为关爱残疾朋友的身心健康，普及科学睡眠知识，近日，巴城镇残疾人之家特邀昆山市精神卫生中心孙主任主讲，举办了一场以“关注睡眠健康共享美好人生”为主题的睡眠健康知识专题讲座。
讲座中，孙主任结合数十年临床经验，围绕失眠的常见诱因、识别方法、干预手段等内容展开细致讲解。讲座通过互动测试、数据解读等形式，帮助听众快速掌握失眠自我评估方法，纠正了“喝酒助眠”“依赖保健品改善睡眠”等常见认知误区。
讲座尾声设置了一对一心理咨询服务。孙主任面对面倾听残疾朋友的睡眠困扰，结合个体实际精准分析问题根源，提供针对性的改善妙招，答疑细致入微、专业贴心，有效帮助大家理清思路、掌握个性化助眠方法。
通过讲座，残友们对睡眠健康有了更深入的认识，并掌握了失眠自我评估、非药物调理等实用方法。大家纷纷表示，今后会重视睡眠健康，将所学知识运用到实际生活中，尤其注意避免滥用安眠药，优先尝试行为调整、环境优化等安全有效的助眠方式，真正改善睡眠质量。
